Tajemnica sposobu utrzymania tzw. diety
Wiele osób żyje w błędnym przekonaniu, że „bycie na diecie” oznacza mnóstwo wyrzeczeń, liczenie każdej jedzonej kalorii oraz wyciskanie z siebie ostatnich potów na siłowni czy w klubie fitness. Tymczasem nic bardziej mylnego – otóż każdy z nas jest na diecie, ponieważ stanowi ona to, co składa się na produkty, którymi się odżywiamy. Co istotne, im bardziej zróżnicowana jest dieta każdego z nas, tym lepiej. Wykluczając, rzecz jasna, ograniczenia wynikające z ewentualnych chorób, powinniśmy jeść możliwie różnorodnie, pozwalając sobie przy tym od czasu do czasu na odrobinę łakomstwa.